Efectele benefice ale citricelor

Efectele benefice ale citricelor

Vitamina C si acidul folic din citrice cresc functiile cognitive in special la copii. La fel de benefice sunt si pentru mamici, ferindu-le de osteoporoza prin mentinerea densitatii osoase. In cazul anemiilor, acidul ascorbic are un rol important in fixarea fierului in organism. De aceea, nutritionistii recomanda in alimentatia copiilor si a femeilor gravide un consum ridicat de zeama de lamaie. Datorita continutului ridicat de carbohidrati (fructoza, sucroza si glucoza), fibre, vitamine si minerale iti vei regla si apetitul, scadandu-ti astfel pofta de dulce.

Citricele si pielea

Toate citricele previn imbatranirea pielii, regenereaza fibrele de colagen si grabesc procesul de cicatrizare natural al pielii. Iti vei regenera pielea care isi va pastra fermitatea si elasticitatea proprie. Sunt puternic antioxidante datorita cantitatilor semnificative de bioflavonoizi (diosmin, hesperidin, rutin, quercetin) cu rol protector atat pentru peretii vaselor capilare cat si a pielii. Adauga cateva picaturi de Ulei esential de Lamaie (Citrus Limon), Ulei esential de Portocale (Citrus Sinensis) sau Ulei esential de Bergamot (Citrus Bergamia) in crema ta zilnica si in crema de corp pentru a le imbogati efectele hidratante. Spre toamna, dupa o bronzare sanatoasa, iti porti aplica pulpa citricelor direct pe fata curatata in prealabil, pentru a sterge petele pigmentate de soare. Atentie insa, vitamina C este fotosensibilizanta, asa ca evita expunerea la soare dupa aplicarea lor.

| ← Previous | | | Next → | Single Page

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *