Search
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type
Search
Generic filters
Exact matches only
Filter by Custom Post Type

Uleiuri esentiale împotriva anxietății

  Anxietatea este o stare afectiva caracterizata printr-un sentiment difuz de insecuritate, de neliniste, in legatura cu un pericol potential sau perceput. In unele cazuri, pericolul care induce starea de anxietate nu este constientizat de cel afectat, acesta resimtind o stare de neliniste, fara a putea numi pericolul fata de care resimte aceasta neliniste. 

  Atunci cand nu este constentizata, anxietatea poate lua forma unor simptome exclusiv fizice, din aceasta cauza, cei afectati putand ajunge sa creada ca sufera de o afectiune organica.

  Anxietatea resimtita exclusiv prin simptome fizice face parte din categoria tulburarilor psiho-somatice. Tulburarile de anxietate includ anxietatea generalizata, fobia sociala, fobiile specifice (fobia de insecte, de spatii deschise sau inchise), atacul de panica, tulburarea obsesiv-compulsiva sau stresul post-traumatic.

  Anxietatea si stresul excesiv ataca sistemul imunitar, provoaca inflamatii si poate duce la boli cronice si stres oxidativ (un dezechilibru care poate provoca multiple probleme de sanatate). Anxietatea generalizata poate afecta sanatatea dumneavoastra totala, inclusiv relatiile emotionale, personale, sociale, profesionale si sanatatea. Efectele anxietatii sunt daunatoare pentru sanatatea noastra.

  Uleiurile esentiale pot ameliora simptomele stresului, anxietatii si depresiei. Nu sunt un leac pentru bolile in sine, insa, atunci cand stresul sau anxietatea sunt legate de provocarile cotidiene, uleiurile esentiale pot fi tot ceea ce aveti nevoie pentru a gasi echilibru si pentru a va relaxa.

  Cele mai eficiente uleiuri esentiale in preventia si tratarea anxietatii sunt uleiurile esentiale de lavanda, de bergamot, de portocale, de iasomie si de Ylang Ylang. Acestea pot fi folosite sub mai multe forme, cum ar fi masajul, baia sau aromoterapia.

    Uleiul esential de Lavanda

  Folosit in difuzorul de aroma sau in lampa de aromoterapie, parfumul de lavanda genereaza o stare de spirit pozitiva, relaxanta si trateaza durerile de cap, migrenele, insomnia si alte tulburari ale somnului. In lampa de aromoterapie adaugati peste apa calduta 3-5 picaturi de ulei esential si aprindeti lumanarea. Lavanda are o aroma proaspata si florala, datorita continutului ridicat de acetat de linalil si linalool, studiile sugerand ca sunt eficiente in reducerea anxietatii si in atingerea relaxarii. De asemenea, puteti amesteca 4 picaturi de ulei esential de lavanda cu 2 picaturi de ulei esential de lamaie, 2 picaturi de ulei de salvie si 3 linguri de ulei de portocale si puteti folosi mixul ca hidratant corporal la un masaj.

   Uleiul esential de Bergamot

  In difuzorul de aroma sau in lampa de aromaterapie, uleiul esential de Bergamot se foloseste in tratarea starilor de anxietate si a depresiilor, pentru atmosfera de seninatate și echilibru pe care o creeaza. In difuzorul de aroma sau in lampa de aromaterapie adaugati 7-9 picaturi de ulei esential. Masajul cu ulei esential de Bergamot se foloseste ca detensionant nervos, relaxant, echilibrant, intareste increderea in sine, ridica moralul si amelioreaza starile de tristete si introvertire. Pentru o sedinta de masaj adaugati 4-6 picaturi de ulei esential in aproximativ 10 ml ulei vegetal. Uleiul esential de bergamota este extras din portocalele de Bergamot si are un miros caracteristic de citrice. Conform unui studiu realizat in 2015, atat studiile pe animale, cat si cele pe animale au evidentiat faptul ca uleiurile esentiale de Bergamot ajuta la ameliorarea anxietatii, stimuleaza fluxul sanguin si imbunatatesc starea de spirit. Puteti gasi ingredientele sale active in medicamente antidepresive. Uleiul de Bergamot ajuta si la revigorarea simturilor, la curatarea mintii si la relaxarea sistemului nervos.

    Uleiul esential de Iasomie

  Masajul cu ulei esential de iasomie se foloseste ca detensionant nervos, relaxant, echilibrant, afrodisiac, aducand beneficii in caz de frigiditate, impotenta. Intareste increderea in sine, ridica moralul si amelioreaza starile de tristete si introvertire. Uleiul esential provine din floarea de iasomie si aceasta nu numai ca ajuta la atenuarea sentimentelor de anxietate, dar stimuleaza si mintea si va imbunatateste starea de spirit, pentru a produce sentimente de optimism si incredere. In mod traditional, iasomia era un remediu natural pentru insomnie, anxietate, depresie si libidou scazut.   Astazi, cercetarile confirma faptul ca credinta traditionala era exacta: multe studii sugereaza ca uleiul esential de iasomie este la fel de bun ca valiumul, atunci cand vine vorba de depasirea stresului si a starii de nervozitate.

    Uleiul esential de Ylang Ylang

  Uleiul esential de Ylang Ylang este extrem de aromat cu un puternic efect afrodisiac si antidepresiv. Baia cu uleiul esential de Ylang Ylang este foarte placuta si eficienta prin relaxarea pe care o induce apa calda. De asemenea, vaporii de Ylang Ylang din aromoterapie au un puternic efect afrodisiac. Mai mult, tonifica si revitalizeaza sistemul nervos, reducand anxietatea si iritabilitatea. Ylang Ylang este un ulei esential cu aroma florala, folosit pentru a induce relaxarea si un sentiment de calm. Este deosebit de eficient in atenuarea stresului, deoarece ylang-ylang aduce pacea si calmul imediat. Un studiu din 2006 a aratat ca inhalarea unui amestec de ylang-ylang, bergamot si lavanda a contribuit la scaderea nivelurilor de stres si anxietate, a ritmului cardiac si a cortizolului seric.

Distribuie pe:

Share on facebook
Facebook

Uleiuri esentiale

Ulei esential de Iasomie

16,50 lei32,00 lei

Uleiuri esentiale

Ulei esential de Lavanda

16,00 lei31,00 lei

Uleiuri esentiale

Ulei esential de Ylang Ylang

16,00 lei31,00 lei

Uleiuri esentiale

Ulei esential de Scortisoara

10,50 lei20,00 lei